在正常活命中南平市建阳区阁中贸易有限公司_金属材料_装修材料_建筑材料，垂危和压力是不能幸免的。不管是服务、学习照旧东谈主际来回，齐可能让东谈主感到心焦不安。但其实，咱们不错通过一些小手段来缓解垂危情愫，让我方更拖拉大地对挑战。 率先，深呼吸是一种绵薄而灵验的松开款式。当感到垂危时，尝试缓慢地吸气4秒，屏住呼吸2秒，再渐渐呼气6秒。叠加几次，不错匡助躯壳松开，减少心焦感。 其次，保持积极的心态也很纷乱。濒临压力时，试着用正面的讲话饱读吹我方，比如“我不错作念到”或“我也曾勉力了”。这种自我激发

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